【午睡陷阱】胖男趴著午睡致血管破裂　視力模糊險永久失明【附醫生解說】

趴在桌上午睡，也有機會失明。台灣一名身材肥胖的男子趴在桌上睡覺，睡醒後發現有一隻眼睛看不清楚。經檢查後，醫生發現他血管塞破裂、視網膜出血。本港有眼科醫生指，三高人士為高危一族，嚴重者會引發「眼中風」，甚至會即時失明。

眼科醫師林靖洋在當地電視節目《醫師好辣》中分享一宗午睡綜合症（afternoon slump）的病例。他說有位身材肥胖的男病人，因為趴在桌上睡覺，睡醒後發現視力模糊，其中一隻眼睛看不清楚。經檢查後，醫生發現他發現他血管塞破裂，視網膜佈滿血塊，之後要開刀注射新生血管抑制因子，以修復血管、恢復視力。由於他視網膜出血，醫生估計他要6月個以上才可痊癒。

嚴重者會即時失明

TOPick為此向香港眼科醫學院前院長周伯展了解，他表示午睡綜合症（afternoon slump）的病例在香港並不常見。他解釋，「午睡綜合症」通常在早上忙碌過後，或是午餐後出現。工作了一個早上後，身體會容易感到疲倦；另外，午餐吃得太飽，血液供給胃部等器官消化食物，供給腦部的血液因而減少。在消化食物的過程中，血糖會升高，胰島素也隨之飆升，以穩定血糖水平。當血糖降低時，就會容易感到疲倦、眼睏，也就是俗稱的「飯氣攻心」。

周醫生指，趴著睡覺時，若壓住眼球，則會令眼內壓飆升。當眼球的血液循環被阻塞，血液無法進入眼底，會影響視網膜神經，或導致血管破裂。血管破裂的情況就如台灣那位男病人，會令視力受損。

除了三高患者，血液狀況欠佳，例如服用薄血丸、肝功能欠佳、眼球有先天結構問題等人士也屬高危一族。當血管破裂時，患者需馬上向眼科醫生求診，注射新生血管抑制因子，以穩定血管及消腫。

周醫生續指，一般人趴睡時較少出現上述情況，「三高」患者（血脂、血壓、血糖高）卻是高危一族。因為三高患者血管較脆弱，容易硬化或出現爆裂情況，嚴重者會引發「眼中風」，甚至會即時失明。

他補充指，眼中風的症狀會突然出現，患者不會感到疼痛或痕癢，但部分患者在眼中風前或會出現一些預兆，其中最常見為「黑矇症」，即短暫性視力模糊或失明，但視力會在半小時內恢復，「黑矇症」更有可能為腦中風的預兆，所以他提醒市民，若出現黑矇症或類似症狀，應及早求醫。

預防方法

周醫生建議，午餐盡量不要吃太飽。吃飯後最好到戶外散步提神。午睡時要留意睡姿，盡量不要趴睡，建議倚著梳化或座椅午睡。周醫生表示，有研究指最佳午睡時間為24分鐘，若超過30分鐘則進入深層睡眠。進入深層睡眠後，呼吸及血壓也會減慢，若此時被叫醒，會處於昏昏欲睡的狀態；也較易出現腦部缺氧情況，引致頭痛、頭暈。

記者：黃泳欣